加圧トレーニングはアンチエイジングに効果的|専門家に相談しよう

短時間・省空間のメソッド

背中

現代人にベストマッチ

健康志向が高まる昨今、多くの運動愛好家から注目をあつめているのがこの加圧トレーニングです。日本で生まれたこのメソッドは魅力的なたくさんのメリットを持っています。まずは運動時間が短くて済むこと、人体の仕組みを巧みに利用した加圧トレーニングを行うと、少ないトレーニング時間にも関わらず効率よく成果を得ることが可能です。このメリットは転じて、行う人を選ばないとも言えます。効率よく運動できるため、長時間の本格的な運動がもう厳しい、と感じるお年寄りなどにも向いています。また、場所を選ばない点も大きなポイントとして挙げられます。加圧トレーニングに必要なのは、ごく小さな数本のベルトのみ、まったく嵩張らないので出張先のホテルといった所でも日課を問題なくこなすことが出来ます。

人体摂理を取り入れている

加圧トレーニングの素晴らしい点は短時間で効果が出ることです。まさに、忙しい現代人にはもってこいの運動法ですね。さて激しい運動をした後の身体の状態をイメージしてみて下さい。長距離歩いたりスポーツにのめり込んだりして、手足の筋肉がパンパンに腫れて膨れあがってしまったという経験は、どなたにもあることでしょう。こんな時に脳は成長のチャンスだとばかりに命令を下し、成長ホルモンを活発に分泌するようになります。つまり筋肉の腫れによって、血流が悪い状態がトリガーとなり、成長を促す物質が身体へと巡るしくみです。その効果を専用ベルトでもって人工的に作ることが、まさしく加圧トレーニングの原理です。ただし注意があり、いくら効果があるからといって長くやり過ぎたり、ベルトを過度に締め付けてしまうのはタブーです。